تعتمد صحة أي شخص ، بما في ذلك الفاعلية ، بشكل مباشر على نوع الطعام الذي يأكله الشخص وما هي العناصر الغذائية معها تدخل الجسم. في كثير من الأحيان ، تنشأ مشاكل مع القدرات الجنسية مع ظهور نقص الفيتامينات أو بمرور الوقت ، أي اعتمادًا على العصر الذي وصل إليه الرجل. مثل هذه المشكلات لا تؤثر فقط على الصحة البدنية ، ولكن أيضًا على الصحة النفسية للشخص.
ما يؤثر على قوة الذكور
يمكن أن يعتمد إضعاف صحة الرجل على علم النفس (الاكتئاب والإجهاد والمزيد) وعلم وظائف الأعضاء. النظر في الأسباب الرئيسية لضيق الرجل:
- عمر. يبدأ هرمون الذكور في إنتاجه بشكل مكثف في المتوسط بعد 50 عامًا.
- العادات السيئة. تتأثر الفعالية بالكحول والتدخين والمخدرات.
- مرض قلبي.
- زيادة الضغط.
- السكري.
- بعض الأدوية.
- الأمراض المرتبطة بالأعصاب.
- الإجهاد ، التعب.
- نقص النشاط البدني. إذا تحرك شخص ما ، يتم تقليل الدورة الدموية في الحوض ، مما يؤدي إلى تدهور في قوة الرجل.
- قلة النوم. يعتمد تطور هرمون تستوستيرون على استعادة قوات الجسم ، والتي تحدث بدقة في الحلم.
- الأمراض المرتبطة بالنظام البولي التناسلي.
- تَغذِيَة. يمكن أن تكون الأمراض المختلفة ناتجة عن نقص الكربوهيدرات أو الدهون أو البروتينات.
الزنك
هذا العنصر التتبع ضروري لجميع ممثلي النصف القوي من الإنسانية. إنه يحسن القوة وهو منع جيد من التهاب البروستاتا. لدى الزنك تأثير مفيد على سرعة الحيوانات المنوية ، وهو أمر مهم لأولئك الذين يخططون للطفل. هناك أطعمة في مثل هذه الأطعمة: الأسماك ، قطع من القمح ، المأكولات البحرية ، المكسرات ، الثوم ، صفار البيض.
السيلينيوم
هذا العنصر التتبع ، مثل العنصر السابق ، له تأثير إيجابي على عمل قوة الذكور ، ويزيد من القوة ويشارك بنشاط في إنتاج هرمون تستوستيرون. أيضًا ، يمكن للسيلينيوم تحسين جودة الحيوانات المنوية ، مما يعني أنه يتم استخدامه في علاج العقم والوقاية منه. يوجد في: الطماطم والذرة والبيض وخبز الجاودار والمأكولات البحرية.
فيتامين سي
التأثير المفيد لهذا الفيتامين على قوة الذكور هو أنه يزيد من الدورة الدموية. هذا هو ما يؤثر على تعزيز وظائف الأعضاء التناسلية للرجال. يشارك فيتامين C أيضًا بنشاط في إنتاج هرمون تستوستيرون ويساعد في الوقاية من مرض مثل التهاب البروستاتا. هناك أطعمة في مثل هذه الأطعمة: ثمار الحمضيات والبصل الأخضر والبقدونس والجزر والملفوف.
فيتامين ه
إنه يؤثر على الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي فهو ضروري للقوة. يوجد في منتجات مثل: الزيت النباتي والصفار والكرفس والبصل الأخضر.
المجموعة ج
إنهم قادرون على زيادة إنتاج هرمون الجنس الذكري ، وكذلك يؤثر بشكل إيجابي على القوة. الواردة في: منتجات الألبان والمكسرات والجزر والأسماك.
فيتامين د
يؤثر على هرمون تستوستيرون ، وله أيضًا تأثير مفيد على الجاذبية الجنسية. يمكنك العثور عليها في منتجات الألبان وزيت السمك.
الأدوية الاصطناعية
على أرفف الصيدليات ، يمكنك العثور على عدد كبير من الأدوية المصممة لتعزيز قوة الذكور. إيجابيات مثل هذه الأدوية:
- التأثير على الرغبة الجنسية ومدة الجماع الجنسي.
- الاستعدادات متاحة للاستهلاك في وقت مناسب للرجل.
- يمكن استخدام هذه الأدوية لفترة طويلة ، لأن الإدمان عليها لا يظهر.
- تأثير الاستقبال يستمر وقت طويل.
قبل اختيار الدواء الذي يجب شراؤه ، استشر أخصائيًا ، لأن كل اسم له مؤشرات وجرعة وموانع. وتشمل الأخير أمراض القلب ومرض السكري. أيضًا ، من الضروري استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.
جميع الأدوية لزيادة قوة الذكور لها تقريبا نفس خوارزمية العمل ، وتختلف في تكوينها والوقت الذي يؤثر خلاله على الجسم.
الوسائل الطبيعية
يتم تقسيمها بشكل مشروط إلى مجموعتين: مقبولة في الدورة واستخدامها في لحظة معينة. أنها تؤثر بشكل إيجابي على الجسم بأكمله ، ونتيجة لذلك تتحسن الفاعلية. المكونات الأكثر شيوعًا لهذه الأدوية هي:
- جذر الجينسنغ. يؤثر بشكل إيجابي على الجسم كله ويكون قادرًا على تجديد شبابه.
- حصان البحر. إنه قادر على زيادة الرغبة الجنسية والتحمل. إنه أمر شائع بشكل خاص في وصفات الدول الشرقية.
- شاي بنس. كما أن لديها اسم "الجذر الأحمر". إنه يؤثر على زيادة قوة الذكور ويساعد في علاج أمراض الجهاز التناسلي.
- بانتا الغزلان. لديها القدرة على تحسين النشاط الجنسي ، كما أن لها تأثير مضاد للتشجيع.
- مستخلص النخيل القزم. له تأثير إيجابي على نظام هرموني بأكمله للجسم.
- زنجبيل. قادرة على تحفيز إنتاج هرمون تستوستيرون.
لاختيار الدواء المطلوب ، يحتاج الرجل إلى الاتصال بأخصائي يقوم بتحليل حالة معينة وتقديم توصيات.